Wie man das Timing beim Sex mit Lebensmitteln verbessern kann

Wenn eine Person Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, bezeichnen Ärzte dies als ED. Nach Angaben der Urology Care Foundation sind in den Vereinigten Staaten bis zu 30 Millionen Männer von ED betroffen.

Das Verständnis der körperlichen, mentalen und emotionalen Faktoren, die zu ED beitragen, kann Menschen helfen, eine Ernährung zu wählen, die besseren Sex fördert.

Zu den Faktoren, die zu ED beitragen, gehören:

• Probleme mit dem Blutfluss, das in den Penis fließt und darin bleibt
,
• Schädigung der Nervenzentren im Penis
• Nebenwirkungen von Medikamenten, Bestrahlung und anderen medizinischen Behandlungen Depressionen,
• Angstzustände und Stress

Die Bekämpfung der zugrunde liegenden Ursache ist der beste Weg, um ED zu behandeln. Aber eine andere Sache, die die Menschen tun können, ist, mehr Obst zu essen.

In einer Studie verknüpften Forscher einen höheren Obstkonsum mit einer Verringerung des ED-Risikos. Der Flavonoidgehalt vieler Früchte kann für diese Verbesserung verantwortlich sein.

Zu den Lebensmitteln, die reich an Flavonoiden sind, gehören:

• Beeren
• Zitrusfrüchte
• Trauben Äpfel
• Peperoni
• Kakaoprodukte
• Rotwein
• Tee (grün, weiß und schwarz)

Die Forschung in einem Tiermodell hat auch gezeigt, dass Wassermelone gegen ED wirksam sein kann. Der Gehalt der Melone an der Aminosäure könnte diese positive Wirkung erklären.

Stickstoffmonoxid kann auch vorteilhaft sein, um ED zu verhindern, indem es die Durchblutung und Vasodilatation erhöht.

Rüben enthalten auch Nitrate, die sich in Stickstoffmonoxid umwandeln und für die Durchblutung von Vorteil sein können.

Viele Menschen achten auf ihre Ernährung, um ihr sexuelles Verlangen zu steigern, ihre Fähigkeit, Sex zu haben, zu verbessern und die Vergnügen, das sie beim Sex haben.

Während die Forschung auf mögliche Zusammenhänge zwischen bestimmten Lebensmitteln und besserem Sex hinweist, sollten diejenigen, die das beste Essen für Sex suchen, sicherstellen, dass sie sich ausgewogen, herzgesund ernähren.